Доступно Ягодицы и тазобедренные суставы (Анастасия Лунегова)

Цена:
3000 руб
Взнос:
131 руб
Организатор:
Организатор

Основной список:

1. Организатор 2. Alexa.Samofalova 3. Елена1756 4. Малиновая муха 5. mskot 6. Inna_K 7. ЛенаЛена82 8. Дарь 9. Liccca 10. Fordda 11. Rosich 12. Diana30031 13. Demonaka 14. Flower Power 15. Elizaveta14 16. Olgaalyakov62 17. gaelgael 18. nenaprasno 19. Nelle4ka 20. flex211
Купить

  1. Ягодицы и тазобедренные суставы (Анастасия Лунегова)

    [​IMG]
    ​
    ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
    15 тренировок на рельеф ног и объем ягодиц без потери гибкости
    Система периодизации нагрузки для прогресса без чрезмерного мышечного утомления
    Подробный урок-инструкция о секретах техники
    Отдельный урок о правильном дыхании во время силовых нагрузок. Как тренироваться, чтобы не уставала поясница
    Уроки на МФР и безопасную растяжку
    Продолжительность каждой тренировки 30–35 минут с учетом разминки

    ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
    Каждая тренировка уже включает разминку и заминку
    Знакомство с 3D
    Дотягивания ногами
    Пилатес для ягодиц или тренировка в малых амплитудах
    МФР и гибкость
    Классика 1 уровень
    Инерционная тренировка
    Дотягивание руками
    Тренировка в больших амплитудах
    Мобильность и расслабление
    Классика 2 уровень
    3D ягодицы
    Взрывная сила
    Гибкость ТБС
    Силовой пилатес
    Тренировка с привязанной лентой или кроссовером
    Дополнительные материалы:
    • Как выбрать отягощение для лучшего результата?
    • Правильное дыхание в силовых упражнениях, чтобы не вываливался живот и не болела поясница.
    • 3 заминки по 5-7 мин, если захочется больше расслабиться после тренировки.
    Длительность урока — 30 минут

     
    3 июн 2023
  3. Zебра
    Zебра Организатор складчин
    test: 1
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    3 июн 2023
  4. PQR12
    PQR12 Организатор складчин
    test: 2
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    11 июл 2023
  5. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    test: 3
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3000 руб. Взнос с каждого участника: 131 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 15 чел.

    Начало сбора взносов 13 Июль 2023 года
     
    11 июл 2023
    Jackin и Rosich нравится это.
  6. Jackin
    Jackin Складчик
    test: 4
    Не вижу реквизитов.
     
    14 июл 2023
  7. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    test: 5
    Здравствуйте. Подождите, пожалуйста. Организатор выставляет Реквизиты и переводит на этап Сбор взносов в ручном режиме, поэтому бывают задержки.
     
    14 июл 2023
    Jackin нравится это.
  8. Fly agaric
    Fly agaric Активный складчик
    test: 6
    Присоединяйтесь!

    Сбор взносов:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Доступно:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Курс Пилатес мат от лучшей школы пилатеса. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... , 2, 3
     
    2 ноя 2023
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)