Доступно Медитация в условиях мегаполиса. Курс для преподавателей (Кирилл Ржаной)

​

Курс состоит из 2 курсов, по 14 уроков в каждом.
Они понятные и не сложные, и позволяют начать успешно практиковать и начать обучать уже втечении нескольких месяцев дркгих людей.

Темы:
Виды концентрации, Три луча внимания.
Алгоритмы практики.
Основные принципы медитации в мегаполисе.
Глубокое расслабление, как его достичь.
Концентрация на внешних и внутренних объектах.
Упражнения центрирования: набхи бандха и шамбхави-мудра.
Систематизация знаний.

Сила и защита преподавания.
Техника речи.
Зачем и кого учить медитации.
Как давать понятные инструкции разным ученикам.
Медитация через объемное внимание.
Расширение восприятия через аудиальный канал.
Как наработать мастерство преподавания.
Объемное внимание.
Медитация и психологическое здоровье.