Запись [Mindspa] Пробуждение, для женщин (Ника Набокова, Елена Ершова)

​

Тебе не нужно страдать в одиночестве. Обопрись на нас, и мы приведем тебя от “у меня не получается без него жить” к “я счастлива, свободна и готова к новой любви”.
За 32 конкретных шага.

Кому подойдет курс:

• Ты сложно переживаешь расставание
• Ты сильно скучаешь по бывшему
• У тебя не получается отпустить прошлое
• Ты много думаешь об утраченных отношениях
• Тебе до сих пор больно
• Ты чувствуешь, что зависима от бывшего
• Ты нуждаешься в опоре и поддержке
• Разрыв случился давно, но ты не идешь дальше
• Ты боишься, что у тебя больше не получится быть счастливой
• Твои прошлые отношения истощили тебя
• Ты переживаешь разрыв абьюзивной связи

Что даст тебе курс:
Как написала одна из наших клиенток: “Я снова начала дышать”.

• Освобождение от прошлого
• Избавление от чувств к бывшему
• Свобода от навязчивых мыслей и картинок
• Силы и энергия для построения новой жизни
• Вера в себя, свою привлекательность
• Новый, здоровый образ отношений
• Прощение себя и бывшего партнера
• Окончательный разрыв с тем, что больше не нужно

Что ждет тебя на курсе:

• Теория - Поддерживает, объясняет что с тобой происходит, меняет мышление, дает ответы на важные вопросы.
• Психологические упражнения - Ускоряют процесс переживания расставания, помогают по-новому посмотреть на разрыв, на себя, на жизнь.
• EMDR алгоритмы - Избавляют от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.
• Телесные практики - Снижают интенсивность переживаний, возвращают независимость, уверенность в себе.
• Медитации -Восстанавливают эмоциональный баланс, открывают источник сил.

Темы курса:

• Быстрое базовое восстановление: алгоритм преодоления острых эмоций
• Стадии расставания: их важные особенности и инструкции по переходу со ступени на ступень
• Искусство самоподдержки: становимся хорошей опорой для себя
• Генеральная уборка в голове: избавляемся от навязчивых мыслей, картинок, действий
• Генеральная уборка в душе: проработка болезненных чувств и состояний ( «ломка», вина, обида, злость, тоска, скорбь, апатия)
• Снятие сексуальной зависимости: возвращаем тело и желание себе
• Картинка будущего: устраняем сомнения, включаем веру в себя
• Ресурсы: возвращаем себе силы и энергию
• Ремонт самооценки: активируем привлекательность и самоценность
• Работа над ошибками: адекватный анализ прошлого опыта
• Новые отношения: формируем запрос, разбираемся как его реализовать
• Абьюзивные отношения: почему ты там оказалась, и как больше в них не вляпаться
• Позитивная травма: находим «крючок», который заставляет тебя скучать и слезаем с него
• Создаем новую жизнь здесь и сейчас

Авторы:
Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
Татьяна Пирогова — клинический психолог, сертифицированный европейский практик EMDR, супервизор EMDR Europe, член национальной Ассоциации EMDR.
Ольга Гущина — клинический психолог, EMDR-практик, член национальной Ассоциации EMDR.
Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.