Доступно Школа здорового сна. Тариф: Без куратора (Наталья Зайцева)

Цена:
9900 руб
Взнос:
490 руб
Организатор:
Организатор

Основной список:

1. Организатор 2. luni 3. Kotik-kotik 4. _valerOK_ 5. МариКр 6. Weit_weg 7. Sagdina978 8. Людмила60 9. Koteltat2 10. Slivka20 11. AnnaBoom16 12. Alinchik3 13. Helen_pirat 14. natashag1981 15. Живоглот 16. rishkka
Купить

  1. Школа здорового сна. Тариф: Без куратора (Наталья Зайцева)

    [​IMG]​

    В Школе здорового сна:
    • Вы наладите свой сон и сон своих детей
    • Улучшите засыпание и пробуждение
    • Испытаете прилив сил, бодрости и энергии
    • Повысите свою работоспособность
    • Распрощаетесь с мифом о том, что спать нужно 8 часов, а ложиться — не позднее 23:00
    • Узнаете, что такое настоящая гигиена сна
    Согласно опросам, которые мы проводим в начале, середине и конце программы, более 70% участников первых трёх потоков отметили ощутимое улучшение сна и дневного функционирования уже на 3-й неделе.

    Построена на основании исследований и рекомендаций авторитетных организаций в области сна

    Состоит из 7 тематических блоков
    1
    Параметры здорового сна и бодрствования, диагностика
    2
    Создание индивидуального графика сна
    3
    Как облегчить пробуждение
    4
    Как облегчить засыпание
    5
    Архитектура сна и механизмы его регуляции
    6
    Как выстроить здоровый сон родителям маленьких детей, «совам», людям, работающим по сменам, и при путешествиях в другие часовые пояса
    7
    Расстройства сна и методы их лечения

    Содержит в себе практические советы
    • По созданию графика сна с учётом индивидуальных потребностей и циркадных предпочтений

    • По подготовке ко сну

    • По употреблению кофеина, никотина и алкоголя

    • По количеству дневного сна, физическим нагрузкам и питанию

    • По оптимизации обстановки в спальне

    • По работе с мыслями и переживаниями, которые мешают вам нормально уснуть

    А также текстовые гайды в pdf-формате для родителей маленьких детей

    • Гайд «Гигиена сна детей»

    • Гайд «Как научить ребёнка засыпать самостоятельно»

    • Гайд «Правила безопасного сна для детей до 1 года»

    *Школа вам подойдёт, если вы хотите
    • Хорошо спать и высыпаться
    • Избавиться от бессонницы, дневной сонливости, раздражительности и беспокойства
    • Повысить свою работоспособность
    • Улучшить память и концентрацию внимания
    • Испытать прилив умственной и физической энергии
    • Снизить риски диабета, сердечно-сосудистых болезней, ожирения, онкологии
    • Предотвратить развитие хронической бессонницы и других нарушений сна
    • Жить с ощущением, что времени достаточно и вы всё успеваете
    *Школа вам не подойдёт
    • Если вы страдаете психическим расстройством, протекающим в тяжёлой форме или даже требующим госпитализации в профильный стационар
    • Если вы живёте в зоне боевых действий
     
    Последнее редактирование модератором: 14 янв 2024
    14 янв 2024
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Онлайн марафон здорового сна (Наталья Зайцева)
    Загрузка...
  4. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    test: 1
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 9900 руб. Взнос с каждого участника: 539 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 8 чел.

    Начало сбора взносов 18 Апрель 2024 года
     
    16 апр 2024
  5. МариКр
    МариКр Складчик
    test: 2
    Выпишите меня, пожалуйста, я передумала пока его покупать
     
    24 апр 2024
  6. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    test: 3
    Здравствуйте. Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено:
    19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".
    Пожалуйста, обратитесь по данному вопросу в службу поддержки и объясните причину: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    24 апр 2024
  7. МариКр
    МариКр Складчик
    test: 4
    Может быть вы подскажете способ оплаты из РБ? Раньше можно было переводом на карту или через баланс. Но сейчас не получается пополнить баланс ни с визы, ни с мира. Донаты тоже на РБ не работают.
     
    5 июл 2024
  8. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    test: 5
    Здравствуйте.
    Обратитесь, пожалуйста, в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Там Вам обязательно помогут найти вариант, который Вам подойдет.
     
    5 июл 2024
  9. Alinchik3
    Alinchik3 Складчик
    test: 6
    Здравствуйте!
    Оплатила, подскажите, пожалуйста, когда сможете предоставить доступ?
     
    14 авг 2024
  10. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    test: 7
    Здравствуйте. Проверка оплаты производится Организатором в ручном режиме.
    После того, как Вас отметят, Вы получите доступ в Библиотеку на скачивание курса.
    Организатору по Правилам даётся 3-е суток, чтобы отметить оплату.
     
    14 авг 2024
  11. Andro-8
    Andro-8 Складчик
    test: 8
    Добрый день. Я оплатила складчину 11.08.24, какой максимальный срок ожидания предоставления доступа к материалам?
     
    16 авг 2024
  12. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    test: 9
    Здравствуйте. Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    4.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
    Если по истечению 3х суток организатор вас не отметил напишите ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    16 авг 2024
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)